『運動してもヤセなかったアラフォーの私が９ｋｇヤセた のばしゆらし体操』（橋本はづき著）
人気ヨガインストラクターが、４０歳を目前に９キロの減量に成功した経験を元に考案した、誰にでもできる「のばしゆらし体操」
年齢を重ねるにつれて、何だかぽっちゃりしてきた、以前よりもヤセにくくなってきた、そんな方は多いのではないでしょうか。とはいえ、激しい運動は辛いし苦手。忙しくてわざわざ運動の時間はとれない。
そこでおすすめなのが、「のばしゆらし体操」です！体の中心部（おなかと股関節）、上半身、下半身に分けて、のばすストレッチ→ゆらすストレッチを行うだけ。核となるベーシックな「のばしゆらし」体操はたったの６ストレッチ、１日３分です。ちぢんでいる体をほぐすことによって、やせやすく、疲れにくい体に近づきます。
★電子書籍あり
＜中身をちょい見せ＞